Importance of health:Ilachi ke anek phaide

दोस्तों आज हम इलायची के फायदे के बारे में बात करेंगे है|

इलायची हर भारतीय के घर में पाई जाती है,ये माउथ फ्रेशनर एवं मसाला होता है जो कई तरह के व्यंजन में डाला जाता है|

इलायची का स्वाद अलग तरह का होता है इससे यह सभी को भाता है इसके बहुत से स्वास्थ्यवर्धक फायदे हैं जिसके बारे में हम आज चर्चा करेंगे|

Importance of health:Ilachi ke anek phaide

इलायची दो तरह की होती है

बड़ी इलायची
छोटी इलायची

बड़ी इलायची बारे में जानते हैं इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल नहीं करते हैं ये खाने में मसाले के रूप में उपयोग होती है| ये एक तरह का बड़ा मसाला है जो गरम मसाला में अहम भूमिका निभाता है|

छोटी इलायची के बारे में आप जानते हैं या माउथ फ्रेशनर है जिसे खाने के बाद सभी लेते हैं इसे मीठा में उपयोग करते हैं क्योंकि एक अलग तरह का स्वाद देती है एवं इसकी सुगंध सबको आकर्षित करती है|
अब आइए हम जानते हैं कि इलायची में कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्निशियम, कैलशियम ये सारे पाए जाते है|

भोजन में स्वाद के साथ-साथ सुगंध देता है, पाचन सही करता है, यह मुंह की दुर्गंध को भगाता है, एनीमिया को दूर करता है|
इलायची के फायदे से रिलेटेड जानकारियों को पाचन तंत्र को सबसे पहले तो यह मजबूत करता है हर भारतीय खाने के बाद अपने मेहमानों को सॉन्ग इलायची देते हैं आपको पता है ऐसा क्यों क्योंकि इलायची में नेचुरल तत्व होते हैं जो खाने को पचाने में मदद करते हैं इससे गले एवं पेट में होने वाली जलन भी कम होती है साथ ही पेट के अंदर की सूजन कम करती है|

इलायची से गैस, एसिडिटी, खराब की शिकायत दूर हो जाती है|
सर्दी की वजह से कई बार गले में बहुत दर्द होता है और अजीब सी खराश होती है इसे ठीक करने का सबसे आसान तरीका है|
सुबह खाली पेट एवं रात को एक इलायची चबाये फिर गुनगुने पानी पी ले गले को कुछ ही समय में आराम मिलेगा|
इलायची गर्म करती है जिसके सेवन से शरीर में गर्माहट बढ़ती है एवं सर्दी खांसी से आराम मिलता है|
कफ की भी परेशानी दूर होती है तीसरा हिचकी बंद कर देती है जी हाँ इंसान को कभी भी अचानक हिचकी आने लगती है इसकी कोई दवाई तो नहीं है ना ही कोई दवा बाजार में आती है कुछ नेचुरल तरीके से बंद किया जा सकता है|
कई बार ये लगातार बहुत देर तक लगातार आती है जिससे परेशानी महसूस होने लगती है इसे बंद करने के लिए बस आपको एक इलायची मुंह में दबानी है इसे चबाते रहिये कुछ देर में हिचकी खुद ब खुद गायब हो जाएगी|
ब्लाद्प्रेसर को कंट्रोल करने की भी क्षमता होती है इसमें पोटेशियम एवं फाइबर होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है ब्लड प्रेशर के मरीजों को खाने के बाद इलायची का सेवन जरूर करना चाहिए|

विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है ये इसका पांचवा फायदा है शरीर के अंदरूनी सफाई उतनी ही जरूरी है जितनी कि बाहरी, हम बाहरी सफाई का तो पूरा ध्यान रखते हैं लेकिन शरीर के अंदर की सफाई कभी भी नहीं करते या फिर उसके बारे में सोचते हैं कुछ भी खाते रहते हैं|
टेंकर की तरह सब भरते जाते हैं शरीर के अन्दर आप को अंदरूनी सफाई का आसान तरीका बताता हूं मैं |
आपको रोज बस एक इलायची खानी है इससे किडनी से सारे विशेले तत्व बाहर निकल जाएंगे खुद ब खुद |
उल्टी को बंद कर देता है जी हां जी मिचलाना, उल्टी जैसा लगना, मुंह का स्वाद खराब होना,ऐसा लगने पर आप एक इलाची चबाये आप कुछ ही पल अच्छा लगने लगेगा |
दिल की रक्षा करता है जी हाँ इलायची में मौजूद खनिज तत्व दिल की रक्षा करने में सहायक होते हैं इलायची खाने से पल्स रेट सही रहता है एवं खून का संचालन बॉडी में सुचारू रूप से होता है |

lovely poems

माँ वो दौर गिला हैं